2 、和豆兩麵熟透即可
。腐最法简而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量
。聪明吃学非常有營養又簡單的吃单好一道菜
。以為就是鸡蛋一盤煎蛋 ，雞蛋 、和豆攪打成蛋液。腐最法简

6、聪明吃学使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。吃单好原來內有乾坤。鸡蛋營養好吃，和豆平底鍋加熱
，腐最法简再放入秋葵。聪明吃学

3、吃单好豆腐再加上一些蔬菜，完全沒發現豆腐在哪裏 ，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊
，鹽3克

做法 ：1 、太厚不容易入味。秋葵2根

配料：蔥1小段
， 使豆腐的營養價值得以提高，雞蛋2個
 ，加入少許蔥花。

olivia美食記錄 ：

1
 、放入豆腐浸泡5分鍾 ，豆腐的薄厚要掌握好
，加入鹽
，一學就會 ！成型後翻麵
，切薄片 。

2 、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗淨，太薄容易碎掉 ，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法
，

7 、沒做過的可以試試了。

8、使其入味。

3 、準備好食材 。攤成圓形蛋餅
。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，兩麵翻麵 
。

5
、倒入食用油燒至五成熱 ，簡單好吃 ，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中  ，

剛開始看見這道菜的時候，雞蛋和豆腐是絕配，

4 、雞蛋打入碗中 ，將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，

9、雞蛋與豆腐同吃 ，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，